cos na wzrost

Witam wszystkich serdecznie. Mam problem odnośnie czerwonej twarzy. Przeglądałem forum na ten temat, lecz nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na moje pytanie. Aktualnie jestem na mostku około 6 msc, leci teść 250 week i hcg co 5 tyg. Samopoczucie - zaj**iste. Czuje ze się oczyściłem, wszystko w jak najlepszym porządku. Przed całym tym [...]

[...] nie zaszkodzi zbytnio. Trening wyslałem u góry. Nie posiadam drążka dlatego raz w tygodniu (sobota) robie 4 serie po max powtórzeń. W dodatku wykonuje kilka razy w tygodniu zwis na drążku po 30 sekund na poczatek. Bardzo prosze o pomoc bo bardzo mi zalezy i czuje ze musze cos zmienic. Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2020-12-20 14:25:47

[...] rzaczy , mam tez sydnrom jelita drazliwego wiec moze to jest powiazane z tym . Troche sie rozapisalem mam nadzieje ze podalem wiele informacji i jest ktos kto moglby mi cos doradzic ? czy dac sobie spokoj na razie moze zmienic srodek ale miejsce wkucia . Wielke dzieki z gory za odpowiedzi , pszepraszam ze nie ma wiekoszci polskich znakow ale [...]

Witam Ankieta: 1. WIEK:35 2. WAGA:104 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:61 -talia:103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z dużymi przerwami od kilkunastu lat, wszystko zsumować, bedzie z 10lat 6. DIETA: -białko:2+ -węglowodany: rotacja -tłuszcz:rotacja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2-3 ok 8 lat temu ostatni deca test, metka solo [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 2200 -białko: 200g -węglowodany: 200 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy Cykl enan 250 e5d 8. TRENING: silowy i cardio 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Witam serdecznie wszystkich jak i każdego z osobna! Na wstępie wybaczcie za małe opóźnienie ze startem tu na forum (bo w realu już ruszyło) ale sporo pracy i innych elementów i ciężko było usiąść do tematu a Ci którzy pisali lub prowadzą wiedzą, że czasu co nieco [...]

Bry J Nie chcę tutaj prawić zbyt dużych wywodów, przeczytałam już prawie 700 postów na forum i stwierdziłam, że to ten moment żeby założyć swój wątek %-) A na poważnie do grubo ponad pół roku się do tego zbieram, tylko wiecznie coś... No ale do rzeczy...:-) Nigdy nie byłam wrogiem sportu, ale jeśli chodzi o jakąś systematyczność to mogę [...]

[...] razy, taki duży spadek jest normalny? bardzo ciężko odbudowac mi tą siłę.) wyciąganie lokci do siebie siedząc (wyciąg, linka dołem) Pózniej cwiczenia na plecy na maszynach (cos jak podciąganie, ale sciągam do siebie szeroki drażek, kazdy wie o co chodzi) Ćwiczenie hantlem (jedno kolano na lawce, podparcie dłonią, proste plecy i macham - 12, 12, [...]

Witam ćwiczę na siłowni i od początku roku zacząłem trenować kickboxing teraz pytanie jak to zgrać żeby to miało ręce i nogi ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rn12 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:27 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD [...]

Cześć wszystkim. Jestem Łukasz i coś o mnie: Wiek: 22 Waga: 70kg Wzrost: 178 cm Cel: aktualnie redukcja jeszcze Obwód pasa: Obwód bicepsa: Obwód bioder: Zacznę od treningu. Mój trening to FBW i kształtuję się on nastepująco: Rozgrzewka 10min na orbitreku - Przysiady ze sztangą: 12x10x8x6 60kg (nogi) - Wiosłowanie sztangą w opadzie: [...]

[...] związane z suplementacją, dietą i z treningami jak kazdy normalny czlowiek mam przemyslenia w stosunku do tego co robię ze mimo naprawde dobrych efektow moglbym zrobic cos lepiej. Pisze z telefonu wiec napisze to co powinno was najbardziej interesowac. Waga: 71 Wiek:22 Biceps: 36 Wzrost: 180 Staż 3lata z przerwą łaczną max 6msc Dieta: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 69 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 96 -udo: 51 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Na siłownię chodzę od października 2019 roku. Na początku było to luźne i sporadyczne. Od stycznia tego roku trenuję w miarę regularnie. Wcześniej przed siłownią treningi w domu ( pompki, dipy, przysiady, brzuszki ) 6. DIETA: [...]

Cześć, Jeżeli tak się rozpoczyna blog, to chyba właśnie to zrobiłem i witam wszystkich, którzy będą nim zainteresowani. Na początku będę miał trochę różnych pytań, dlatego może lepiej jak zrobię to w jednym temacie i nie będę zakładał za każdym razem nowego. Postaram się go jako tako w miarę prowadzić, ale nie będę też pisał jeżeli nie będę miał [...]

[...] za wszelka cena niektpore osoby chca powiedziec ze co? ze suplementacja potreningowa nie ma sensu? ze suplementacja przedtreningowa nie ma sensu? ze nie istnieje takie cos jak okno anaboliczne? takie osoby prosze o jeszcze raz przeczyttanie badan a jeszcze lepiej poszukanie nowych,innych jesli te ich nie przokonywuja na to wychodzi ze [...]

[...] wyjasnic, bo wiedza praktyczna w tej kwestii jest latwo osiaglna, w przeciwienistwie do przykladu Twojego. wiec skoro uwazasz ze tak jest - to dlaczego starasz sie udowodnic cos, na co sam przyznajesz - raczej nie ma zbyt wielu argumentow? pomysl jeszcze jaki mialby byc mechanizm dzialania niacyny na wzrost wagi ciala? spowolnienie przeminay [...]

[...] Realnie to pokolenie dziadkow ma wplyw na to czy urosniesz, a nie wzrost rodzicow. Realnie jeszcze 3-5 lat masz na to, aby cos urosnac, wiec nie mozna stwierdzic jednozcanie ze juz nic nie urosniesz obecnie. To ciekawe dlaczego pokolenie dziadków ma przełożenie na wzrost a nie rodzica

[...] Realnie to pokolenie dziadkow ma wplyw na to czy urosniesz, a nie wzrost rodzicow. Realnie jeszcze 3-5 lat masz na to, aby cos urosnac, wiec nie mozna stwierdzic jednozcanie ze juz nic nie urosniesz obecnie. To ciekawe dlaczego pokolenie dziadków ma przełożenie na wzrost a nie rodzica

[...] wode to normalna rzecz dla kogos takiego jak ja. Mysle ze dobra dieta napewno pomoze mi w nabyciu kilku Kg. Poniewaz nie jem za duzo , ( czasami sniadanie , obiad zawsze i cos na kolacje) do tego dochodzi praca na 3 zmiany ( Aktywna fizycznie) i tu zaczynaja sie schody. Pieniadze na diete sa i czekaja tylko na dobrą rozpiske. CZytajac te [...]

[...] skóry.... W każdym razie na szybko pomiar ten przeprowadzany jest w celu stwierdzenia czy pacjent nie uległ poważnemu odwodnieniu zagrażającemu jego życiu, reszta to cos na kształt horoskopu z maszyny. Tyle samo może wprawiona osoba powiedzieć "na oko". Producenci wag dla ludności dobrze zarabiają na tym biznesie ale trzeba im oddać [...]

Niestety nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić tego, czy urośniesz jeszcze do wzrostu, który chciałbyś usiągnąć. Szansa jest zawsze u osób, które są jeszcze młode i nie osiągnęły 21 roku życia. Ty masz zaledwie 13-14 lat, więc jak najbardziej coś na pewno urośniesz. Ile, tego niestety nie wiemy. Patrząc na niski wzrost Twoich rodziców, szansę [...]